All for Joomla All for Webmasters
A | B |C | D | E | F | G | H | I | İ | K| L | M | N | O | Ö | P | R | S | Ş | T | U | Ü | V | Y |Z
Abdullah Yılmaz Demir

Abdullah Yılmaz Demir

1970 yılında İstanbul’da doğdu. 1987 yılında Deniz Asubayı nasbedilerek görev hayatına başladı. 
nefes
  1987-2009 yılları arasında Deniz Kuvvetleri Komutanlığı bağlısı çeşitli karargahlarda idari hizmetlerde bulundu. 2009-2011 yıllarında GATA / ANKARA’da görev yaparak, 2011 yılı Eylül ayında emekliye ayrıldı.
 
Meslek hayatının yanında, insan anatomisi ve alternatif tıp girişimlerine olan merakı üzerine 1989 yılında spor masörlüğü ve genel masörlük sertifikası aldı. 2008 yılından itibaren yoga felsefesinin bir kolu olan hatha yoga ile ilgilenmeye başladı. Çeşitli yoga eğitmenlerinden dersler alarak konu hakkında kendini geliştirdi ve geliştirmeye devam ediyor.
 
Hatha Yoga serüveni esnasında haberdar olduğu ve Pranayama başlığı altında toplanan nefes tekniklerini öğrenmesi ve uygulamasıyla hayatının dönüm noktasını yaşadı. Doğru nefes tekniği ile ilgili araştırmalar yapmaya başladı.
 
Sağlıklı yaşam ile ilgili yaptığı çalışmaları diğer insanlara da anlatabilmek adına TC Gençlik ve Spor Bakanlığı’ndan  “Herkes için Spor ve Wellness” antrenörü sertifikası almaya hak kazandı.
 
Yürüyüş ve vücut ağırlığı egzersizlerine nefesi adapte etmeye yarayan; "Nefesli Adımlar" ismini verdiği yöntemini geliştirdi.
 
Geliştirdiği bu yöntemin yürüyüş ile yapılan tekniklerini anlatmak adına "Tempolu Yürüyüş ve Nefesli Adımlar" isimli bir kitap yazdı (2013). Bu kitap halen "tempolu yürüyüş" hakkında 
atv haber
Türkiye’de yazılmış ilk ve tek kitaptır.
 
Kitabını; daha çok insana ulaşmak ve konu hakkında bilinç oluşturmak adına  www.nefesliadimlar.com isimli internet sitesinden PDF formatında ücretsiz olarak paylaşmaktadır.

Egzersiz ve nefes ilişkisi ile ilgili çalışmalarına halen devam etmekte olan Abdullah Yılmaz Demir, evli ve 1 çocuk babasıdır. 

 

ahaber  konferans   yoga

 

 

Sağlıklı bir hayat için, sağlıklı bir beslenme düzeni ile bilinçli fiziksel aktivite içeren bir yaşam tarzını benimsememiz gerektiğini artık biliyoruz. Hareketsizlik kaynaklı sorunlar ile mücadele…